jak napisał

[...] to oczywiste jest to ze dzieki niej ma sie przewage nad osoba walczace wg zasad Muay thai. Przeskok, jest ruchem sygnalizowanym, pasywnym z powodu braku ekonomii ruchu ( tak jak w za i przeciw napisał Bruce) daje okazje do przechwycenia. W JKD, kopniecie jest, niesygnalizowane i ekonomiczne do tego szybkie i silne... Cytat, ktory podalem strone [...]

po 1. wypełnij profil po 2. zainwesyuj w kreatynke a napewno nie bedziesz stał w miejscu , równiez mozesz kupić takie odzywki co napisał klejcun(białkowe itp.) po 3.Po koks mozesz sięgac dopiero jak juz nie da rady nic na suplach , a ty odrazu chcesz sie truc koksem , nie tedy droga !!pomysl nad tym PWB SFD FIGHT CLUB

Jak mówi stare powiedzenie "Jeszcze się taki nie urodził co by każdemu dogodził" Jak były produkty bez smaku to zapewne wszyscy się pytali o smaki jak są teraz produkty smakowe to by chcieli bez smaku (natural). Moim skormnym zdaniem smakowe są lepsze bo każdy (prawie każdy) znajdzie smak dla siebie. Ps. Jestem nowy na forum więc nie [...]

[...] być wiązane przez białka. Wówczas nie starcza białek do wiązania tryptofanu, w efekcie czego łatwo on przenika do mózgu i wytwarza serotoninę co nasila zmęczenie. Ale tak jak mówie ma to znaczenie przede wszystkimw takich dyscyplinach jak kolarstwo, biegi narciarskie, maratony, itp. W kulturystyce mniejsze znaczenie po drugie: aminokwasy [...]

Nie potrzebujesz żadnych odzywek. Tak jak kolega napisał wyżej ułóz diete i ćwicz a odżwyki zacznij brać jak przeczytasz całe forum :) tylko nie czytaj za szybko Teraz spojrzałem na twój profil. Tak jak sie domyślałem nie zadałeś sobie trudu żeby poszukać czym jest gainer i białko. 0 przeczytanych a zapewniam cie że znajdziesz tu wszystko co [...]

A przecież są takie podstawowe rzeczy jak napisałem w pierwszym poście, żeby nie pchać się na własne życzenie w technikę kończącą. W jaką technikę kończącą? Mamy Ci napisać "nie pchaj się w trójkąt", "nie pchaj się w balachę", "nie pchaj się w gilotynę", "nie pchaj się w omoplatę", "nie daj sobie przejść gardy", "nie daj się sweepnąć" i dziesiątki [...]

no może i tak , nie liczę na cuda tak jak kolega wyżej napisał , Dzięki za odpowiedzi :D

Adamek: To będzie wielkie show Tomasz Adamek jest bardzo zadowolony z tego, jak szybko udało się jego promotorom podpisać kontrakt na następny pojedynek. Przypomnijmy, że 16 czerwca "Góral" zmierzy się w hali Prudential Center z Eddiem Chambersem. - To będzie wielkie show, damy pokaz szermierki na pięści - zapowiada na swojej stronie internetowej [...]

Nie da sie tego podsumowac tak poprostu Bolesnosc moze byc powodowana szeregiem przyczyn, jak wlasnie ogolna ilosc towaru rozpuszczonego we fiolce, zle dobrany sklad mixa, zle oleje (rozpuszczalniki) slabej jakosci (nie farmaceutycznej), towar nie przefiltrowany etc Ilosc alkoholu nie robi w zasadzie zadnej roznicy, a jakby robila to dlaczego UGL [...]

ale sobie spamujecie jeśli chodzi o zrobienie jako takiej formy na wakacje jest juz za późno nawejtjak dla sezonowca.I nie ma z tym nic związany wiek jak ktoś napisał...poprostu za mało czasu by mięśnie sie rozwineły, na to trzeba czasu, o wiele więcej niż sobie to wyobrażasz-to nie jest sport dla sezonowców

[...] diety z ROZSADNA nadwyzka powiedzmy 600kcal na oczy nawet nie widziales zamiast tego 8 paczek ryzu popijales jeszcze carbo efekt byl taki ze jedynie spasles sie jak swinia minimalnie (na zdjeciach w ogole tego nie widac) rozbudowujac miesnie. nie dosc ze twoj 'cykl' byl strata czasu to jeszcze naprodukowales mase smalcu do [...]

playand1 nie wiem jakim cudem masz znawce, ten trening co koleś wyzej napisał jest to HST, tylko że troszke skopany ale jak bedzie ten ktoś chciał to mu go poprawie,może również na gg zagadać

Jedna reka jak mawial moj nauczyciel od wf w podstawowce to sie grzebeie w dupie :D jak kolega wyzej napisal tak nie powinno się robic jak nie masz kasy na kupienie obciazenia to moze zrob sobie betonowe albo rob na skosie dodatnim jak wyzej offside pisze.

Widac Bugi jak Ty jestes poinformowany banan napisal miarka z treca ma 22,5g... Ta miarka gainer 1 Vitalmax'a ma 35g a WPC ostrowi 20g. Kazdy produkt ma inna puszystosc nawet kolejno wychodzace stacki Xpanda maja inna puszystosc a tym samym wage... Czytaj uwazniej...

staraj się jadać co 2,5 h. Zacznij śniadaniem od 9 rano,w 2 posiłku daj tunczyka w sosie własnym z waflami albo ryżem. Szynke tak jak kolega napisal zastąp mięsem a ser żółty zamień na oliwę z oliwek. W ostatnim posiłku daj serek wiejski zamiast odżywki, a te białko przed snem zostaw jak jest

jak często planujesz takie dni w tygodniu? Wedlug mnie to tak jak kolega wyzej napisał zajeździsz sie a nie spalisz tluszczyku. Ja bym sobie spokojnie odpuscił co najmniej jeden rowerek dziennie albo zrobił dłuższa ale jedną sesję. Z resztą ja bronię opinii ze do wycinki wystarczy trening siłowy tylko troche bardziej intensywny i urozmaicony, a [...]

Zrob tak jak Ci Holder napisal, IMO zloty cykl, sam taki zrobie

W takim razie zwracam honor. Blastboy napisał jak to zrobić, ja dopiero teraz zacząłem ściagać.

Biniu no autor zapytal sie jaka odżywka na rzezbe, wiec mu odpisalem ze polecam ten produkt NOW(jak bedzie zainteresowany to sie zorientuje o nazwe i mu podam) a co do thermo speed`a to tak jak powiedzialem denerwujace jest to ze kazdy go poleca:/ (bo ktos napisal ze na niego podzialalo i wszyscy pozniej to polecaja:/). A co do odpowiedzi na [...]

QUEBLO- koleś chciał wiedzieć jak zrobić żeby bić się na ulicy to mu napisałem pomysł, a co mniałem napisać, że ,,musisz uwierzyć w siebie, jesteś od niego lepszy i dasz rade"-to mniałem napisać? PETEK08 cokolwiek byś nie napisał,z pewnoscią było by bardziej na miejscu niż te głupoty o wyszukiwaniu sobie słabszych do bicia